Для чего нужна беговая дорожка

Мы все стремимся выглядеть привлекательно и иметь крепкое здоровье. И без спорта и правильного питания достичь красивой фигуры и хорошей физической формы не представляется возможным. Современные технологии в области спортивного оборудования позволяют совместить пользу от тренировок и удовольствие от занятий.

Одним из наиболее популярных и эффективных способов укрепления здоровья и достижения спортивной фигуры являются тренировки на беговой дорожке. Принцип занятий на беговой дорожке прост – чем больше Вы занимаетесь, тем ближе Вы к своей цели: тем крепче и рельефнее мышцы и тем больше калорий Вы расходуете (часовая тренировка на беговой дорожке позволяет израсходовать от 705 до 865 калорий - больше, чем на любых других тренажерах).

Итак, беговая дорожка – идеальный вариант для тех, кто стремится:

  • Улучшить общее состояние здоровья
  • Укрепить сердечно-сосудистую систему
  • Подтянуть мышцы
  • Избавиться от лишнего веса
  • Поддерживать спортивную форму
  • Восстановиться после травм или операций

Благодаря различным конструкциям и дополнительным опциям беговая дорожка может стать прекрасным тренажером и даже другом практически для всех: для детей,  взрослых и пожилых людей,  для мужчин и женщин, для профессиональных спортсменов и начинающих бегунов.

Однако, как и при занятиях на других тренажерах, тренировки на беговой дорожке могут быть ограничены для некоторых категорий. Проконсультируйтесь с врачом и/или тренером прежде, чем начать заниматься на беговой дорожке, если у Вас:

  • врожденный порок сердца;
  • митральный стеноз;
  • недостаточность кровообращения;
  • выраженное расстройство сердечного ритма;
  • тромбофлебит нижних конечностей;
  • обострение любого, в том числе простудного, заболевания, любой хронической болезни.
Рейтинг@Mail.ru